Opis: Trening siłowy krok po kroku: z Petrą Kolber. Trening siłowy jest kluczową częścią zdrowego, aktywnego stylu życia. Tonizuje mięśnie, spala kalorie i buduje wytrzymałość, dzięki czemu ciało jest silniejsze i szczuplejsze. Ale nauczenie się właściwej formy i techniki może zmienić twoją praktykę lub ją złamać. Program ten zapewnia proste instrukcje, praktyczne wskazówki i skuteczny trening dla wszystkich poziomów doświadczenia. Prowadzony przez Petrę Kolber, światowej sławy ekspertkę fitness i mówczynię motywacyjną, trening siłowy krok po kroku podzielony jest na cztery krótkie treningi. Dwa 10-minutowe segmenty dotyczą dolnej i górnej części ciała, natomiast dwa 20-minutowe segmenty zapewniają wzmocnienie całego ciała. Zacznij od kilku ćwiczeń i rozwijaj je wraz z programem lub łącz je i dopasowuj, aby uzyskać zróżnicowany program ćwiczeń. Ten fachowo poinstruowany i łatwy do wykonania program sprawi, że będziesz sprawny i jędrny od stóp do głów!